Forrest Yoga ist ein moderner Yoga Stil, der nach der Amerikanerin Ana T. Forrest benannt wurde. Ana vereinte Einflüsse aus Sivananda-, Iyengar- und Ashtanga Yoga.
Ihr Stil ist bekannt für lang gehaltene Asanas, Abdominals und diverse „Standing Series“.
Die intensive Konzentration auf Atmung fördert eine heilsame innere(geistige) und äussere(körperliche)Ausrichtung.
Forrest Yoga ist für jeden geeignet, der sein Selbst – und Körperbewusstsein ausbauen und im Alltag belastbarer und innerlich ruhiger sein möchte.
Breath | Strength | Integrity | Spirit
Die 4 Eckpfeiler im Forrest Yoga unterstützen den Schüler auf seinem Weg zu sich selbst. Sie geben ihm das Werkzeug, kraftvoll und mutig zum ureigensten Kern seiner selbst zu finden, und diesen zu leben.
Forrest Yoga könnte kurz und bündig als „Power Vinyasa Flow Yoga“ beschrieben werden.